學習-綜覽

貝茲法只有三原則，但為了要讓大家真正了解眼睛運作的原理，和用眼的好習慣

賢哥用了十年的時間，寫了一篇篇的文章，寫的不容易，看的也不容易，學起來就更不容易了

好在有許多正在學和已改善視力者願意分享自己學習的經驗，方便了我們後來接觸的人

故把貝茲三原則，整理分類，也綜合在一起，供大家學習,，可先把「綜覽」上的標題瀏覽之後，再一一去了解

怡動：靈活的用眼，不僵硬呆滯的看

匯視：交視和通視的練習，眼肌拉伸的調節，時時看在同一點上

放鬆：眨眼放鬆、掌療放鬆、放鬆的看，放鬆才能看出匯視

三原則是相互靈活運用的

請由下列分類中，點選參考

文章分類
視力進步的原因	良
視力好的人有哪些特質~	Leo		好與不好的特質對比一下 也觀察週邊的朋友
學習心得
30歲的我，不再被眼鏡束縛了。	Leo		學習轉變的過程
Before-After( 減度數前-恢復正常視力後)	Leo
個人視力改善的心境轉折	Leo
心情覺得放鬆～竟然視力跟著變超好	Leo
視力起伏不用太擔心（需要放鬆而已）	Leo
有意識的看東西	Leo
模糊是個警訊	Leo
當你的腦袋在思考或想事情的時候，這時眼睛在做什麼?	Leo
何謂好視力？看得清楚有多方便呢？看得很清楚是什麼狀況？	Leo		不必戴眼鏡看得清楚該有多好
近視是不可逆的嗎？它是一種病？ 或真的只是習慣不太好造成的....	Leo		戴眼鏡是因為用眼習慣不好？
怡動
賢哥的文章-怡動			賢哥完整的教學
怡動-不停下來 保持眼睛靈活度	Leo
--怡動練習圖表		良
改善視力你一定要學會的眼球轉動方式 --眼球靈活度		良
匯視
賢哥的文章-匯視			賢哥完整的教學
匯視對視力改善的重要性		Leo
如何保持匯視~看東西的技巧是什麼？		Leo
---匯視入門練習		良
--3D立體對焦圖表(降低老花圖表)		良
放鬆
賢哥的文章-放鬆			賢哥完整的教學
怎樣時時放鬆-有哪些方法?		Leo	時時的放鬆很重要喔！
眼外肌緩解與放鬆最有效方法"掌療"		Leo
2016奧運－桌球莊智淵 (好視力的代表人物)		Leo	眨眼是放鬆之一環
--放鬆長期僵化的眼肌		良
--模仿完美視力者的用眼好習慣		良	眨眼
掌療的重要性		良
貝茲法Long Swing --簡單有效的放鬆運動		良
練習/工具/方法
賢哥的文章-輔助工具			賢哥完整的教學
LEO生活筆記- 看3D圖形的趣事	Leo
簡易單眼眼罩DIY		Leo
取得降低度數眼鏡步驟 for練習貝茲法中度近視的朋友(300-600度)		Leo	在安全範圍下降低眼鏡度數練習
每天花多少時間訓練眼睛？		良
不要戴眼鏡(或戴度數較低的眼鏡)		良
--同心圓與大E字練習圖表		良
3D立體對焦圖的補充說明 ---前後對焦練習		良
--中文視力練習表		良
「臨界值」恢復法		良
完美視力者的現身說法 --和你想的不一樣		良
融入生活中
怎樣把好視力的三個原則融入生活～高鐵練習篇	Leo
怎麼把好視力的三個原則融入生活?	Leo		怡動、放鬆、匯視融入生活中
怎麼把好視力的三個原則融入生活? Part2	Leo
怎麼把好視力的三個原則融入生活? Part3	Leo
未分類
如何知道視力已在進步中		良
健康檢查~視力裸視左右眼各1.1		Leo	2015年的視力檢查，視力很好喔！
我的近視過程		Leo	國中開始近視直到大學開始學習 堅持不放棄
為什麼開始我的視力改善?...		Leo	去除壞習慣，建立正常的用眼方式

孩童  孩童的視力是最被現代父母所擔憂的，了解一下賢哥說的貝茲法，有方法可改善的
動！動！動！活潑孩童最愛動！	若不像小孩子活潑愛動的方式用眼，斷不能擁有天國裏的視力
貝茲醫師如何改善孩童的視力？	其實內容很簡單，只有兩件事：掃描視力表和做5~10鐘的掌療！
掃描大E字的果效	重述掃描大 E 字，並帶出貝茲醫師如何教導小朋友改善視力？
改善視力學習的瓶頸 -- 脫離困境	賢哥先解決自己未曾直接教過學童的困境，才能助人脫離學習的困境！
改善視力學習的瓶頸 -- 教學背景	賢哥第一次教導學童的背景
改善視力學習的瓶頸 -- 教學過程（1）	第一項教導的內容就是"眨眼"，教導的方式就是需"因材施教"！
改善視力學習的瓶頸 -- 教學過程（2）	第二項"一次只能看一點"的匯視，第三項則是"怡動"與"匯視"的互補！
賢哥的文章-孩童